BuradaKUANGS, bir neçə düzəldirikçəkisi olan məhsullarbədəninizi və zehninizi rahatlamağınıza kömək etmək məqsədi daşıyır — ən çox satılanlarımızdanÇəkili yorğanən yüksək reytinqimizəçiyin sarğısıvəağırlıqlı dövrə yastığı.Bizə ən çox verilən suallardan biri, "Ağırlıqlı yorğanla yata bilirsinizmi?"Qısa cavab bəli.Ağırlıqlı yorğanla yatmaq təkcə məqbul deyil, həm də həvəsləndirilir!
Tədqiqatlar göstərir ki, ağırlıqlı bir yorğan üzərində yatmaq, xüsusən də narahatlıq və ya digər psixi xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə, yuxunuzun miqdarını və keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə optimallaşdıra bilər.
1. Düzgün ölçülü yorğan seçin
Çəkiniz və yuxu seçimləriniz üçün ən yaxşı çəkili yorğanı tapmaq rahat və təhlükəsiz yatmağınıza kömək edə bilər.Hər kəs fərqlidir, ona görə də dostunuzun və ya ortağınızın ağırlıqlı yorğanının sizin üçün uyğun olduğunu düşünməyin.Bəzi insanlar şüşə muncuqlu ağırlıqlı yorğanlara üstünlük verirlər, çünki onlar daha səssizdir və istifadəçini daha soyuq saxlamağa kömək edir, digərləri isə plastik muncuqlara üstünlük verirlər, çünki onlar istilik saxlayır və çox vaxt daha ucuzdur.
Təbii ki, siz də çəkinizə uyğun ölçü seçməlisiniz.Nəzərə alın ki, əksər istehsalçılar optimal rahatlıq və rahatlıq üçün ümumi bədən çəkinizin təxminən 10%-ni təşkil edən ağırlıqlı yorğanla qıvrılmağı məsləhət görür.
2. Temperaturu nəzərə alın
Ağırlıqlı bir yorğan alarkən nəzərə alınmalı olan digər vacib amil temperaturdur.Bəziləri gecənin ortasında tərləyərək oyanır, bəziləri isə kifayət qədər isti görünmür.
Soyuq yatmağı sevirsinizsə, plastik poli muncuqlarla polyester çəkisi olan bir yorğan seçməyi düşünün.Bu materiallar izolyasiya edir, yəni onlar istiliyi saxlayır və soyuq gecələrdə sizi isti saxlamağa kömək edir.
isti yatırsan?Əgər belədirsə, bizim sınayınxüsusi soyuducu ağırlıqlı yorğan.Bu zərif yorğan 100 faiz bambuk viskoza üz parça və premium şüşə muncuqlardan hazırlanır.Bu, dünyanın ən yumşaq ağırlıqlı yorğanıdır və inanılmaz dərəcədə sərin və ipək kimi yumşaqdır, ona görə də sərin su hovuzunda yatmaq kimidir.Bu, isti yuxuda olanların xəyalıdır!
3. Səhiyyə Provayderinizlə görüş təyin edin
Çəkili yorğanlar faydalarla dolu olsa da, müəyyən insan qrupları üçün də risklər yarada bilər.Buna görə, çəkisi olan yorğanla yatmağa qərar verməzdən əvvəl, ümumiyyətlə, sağlamlıq xidmətinizə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir.
4. Çəkili yorğanı mütəmadi olaraq yuyun
Yaxşı bir gecə yuxusu istəyirsinizsə, ağırlıqlı yorğanınızın müntəzəm yuyulduğundan əmin olun.Əslində, toz gənələri və digər allergenlər yataq dəstimizdə gizlənə bilər və bu, zəif gecə istirahətinə səbəb olan allergik reaksiyalara səbəb olur.Əslində, Yuxu Fondu bildirir ki, allergiyası olan insanlar, allergiyası olmayan insanlarla müqayisədə yuxusuzluqdan iki dəfə çox əziyyət çəkirlər.
Allergenlərdən qorunmaq üçün mütəxəssislərin çoxu hər üç-dörd ayda bir ağırlıqlı yorğan əlavələrini və ən azı iki həftədən bir ağırlıqlı yorğan örtüklərini yumağı tövsiyə edir.Dəriniz yağlıdırsa və ya gecələr çox tərləyirsinizsə, onu həftəlik yumaq lazım ola bilər.
Ağırlıqlı yorğan örtüyünüzü hər həftə yumaq çətin bir iş kimi səslənirsə, yumalar arasındakı vaxtı uzatmaq üçün bir neçə asan addım atmalısınız.Əvvəlcə bədəninizdəki kir və kirləri yumaq üçün gecə duş qəbul edin və ağırlıqlı yorğanla birbaşa təmasdan qaçınmaq üçün üst təbəqədən istifadə edin.Həmçinin, ev heyvanınızın başqa yerdə yatmasına icazə verin.
5. Bədəninizə uyğunlaşmaq üçün vaxt verin
Ağırlıqlı yorğanlar ətrafında bu qədər şırınga ilə, yəqin ki, yorğanda qıvrıldığınız an xoşbəxt yuxuya getməyə ümid edirsiniz.Ancaq gözləntilərinizi azaltmaq istəyə bilərsiniz.Bəzi insanlar dərhal yuxu keyfiyyətində bir fərq görsələr də, digərləri ağırlıqlı yorğan hissinə öyrəşmək üçün təxminən bir həftə çəkdiyini, daha sonra faktiki faydaları hiss etməyə başlamazdan iki həftə əvvəl görəcəklər.
Ağırlıqlı yorğana öyrəşmək üçün əvvəlcə onunla aşağı bədəninizdə yatmaq kömək edə bilər.Hər gecə yorğanı boyundan aşağı örtənə qədər bir az yuxarı qaldırın.
Göndərmə vaxtı: 13 dekabr 2022-ci il