xəbərlər

Son illərdə səhiyyə sənayesi ağırlıqlı yorğanların populyarlığında artım müşahidə etdi. Bu rahat, müalicəvi yorğanlar qucaqlanma və ya tutulma hissini təqlid edərək bədənə yumşaq təzyiq göstərmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu unikal xüsusiyyət ağırlıqlı yorğanları rahatlıq, istirahət və yaxşılaşdırılmış yuxu keyfiyyəti axtaran bir çox insanlar üçün əsas həll yolu etdi. Bəs ağırlıqlı yorğandan istifadə etməyin faydaları nələrdir? Bəs niyə gecələr ağırlıqlı yorğandan istifadə etməyi düşünməlisiniz?

Ağırlıqlı yorğanlar haqqında məlumat əldə edin

Çəkili yorğanlartez-tez yorğana ağırlıq əlavə etmək üçün şüşə muncuqlar və ya plastik qranullar kimi materiallarla doldurulur. Onlar müxtəlif ölçülərdə və çəkilərdə gəlir və istifadəçilərə ehtiyaclarına ən uyğun olan yorğanı seçməyə imkan verir. Ümumiyyətlə bədən çəkinizin təxminən 10%-ni təşkil edən yorğan seçmək tövsiyə olunur. Bu, yorğanın çox məhdudlaşdırıcı hiss etmədən rahatlamağa kömək etmək üçün kifayət qədər təzyiq təmin etməsini təmin edir.

Rahatlığın arxasında duran elm

Çəkili örtünün təsirinin əsas mexanizmi dərin toxunma təzyiqi (DPT) adlanan konsepsiyada yatır. DPT, sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərdiyi sübut edilmiş bir toxunma sensoru növüdür. Özünüzü ağırlıqlı bir ədyala sardığınız zaman yumşaq təzyiq rifah və xoşbəxtlik hisslərini yaratmağa kömək edən nörotransmitter olan serotoninin ifrazını stimullaşdırır. Bundan əlavə, stresslə əlaqəli kortizol hormonunun səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər və daha rahat bir vəziyyətə səbəb ola bilər.

Çəkili yorğandan istifadə etməyin faydaları

1. Təkmilləşdirilmiş yuxu keyfiyyəti: Bir çox istifadəçi bildirir ki, ağırlıqlı ədyal onlara daha tez yuxuya getməyə və daha uzun yatmağa kömək edir. Çəkili yorğanın sakitləşdirici təsiri narahatlıq və narahatlığı azalda bilər, dərin, bərpaedici yuxuya getməyi asanlaşdırır.
2. Anksiyete və stressi aradan qaldırın: Narahatlıq və ya stresslə mübarizə aparanlar üçün ağırlıqlı yorğan təhlükəsizlik və rahatlıq hissi verə bilər. Ədyalın təzyiqi insanları yerləşdirməyə kömək edə bilər, onları daha mərkəzli və öz düşüncələri ilə daha az maraqlandıra bilər.
3. Sensor emal pozğunluğunu dəstəkləyir: Tədqiqatlar müəyyən etdi ki, ağırlıqlı yorğanlar xüsusilə autizmlilər də daxil olmaqla, həssas emal pozğunluğu olan insanlar üçün faydalıdır. Dərin təzyiq hissi həddindən artıq yükü aradan qaldırmağa və sakitlik hissini təşviq etməyə kömək edə bilər.
4. Ağrı kəsici: Bəzi istifadəçilər ağırlıqlı yorğanların fibromiyalji və ya artrit kimi xroniki ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini bildirir. Zərif təzyiq ağrı və narahatlıqdan yayındıran rahatlıq hissi verə bilər.
5. Diqqəti və konsentrasiyanı yaxşılaşdırır: Maraqlıdır ki, ağırlıqlı yorğanlar yalnız yatarkən istifadə üçün nəzərdə tutulmur. Bir çox insanlar iş və ya təhsil zamanı ağırlıqlı yorğandan istifadənin diqqəti və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini görür. Sakitləşdirici təsir məhsuldarlıq üçün daha əlverişli mühit yarada bilər.

Düzgün ağırlıqlı yorğanı seçmək

Seçərkən aağırlıqlı yorğan, çəki, ölçü və material kimi amilləri nəzərə alın. Rahat və şəxsi seçimlərinizə uyğun yorğan seçmək vacibdir. Əgər yatdığınız zaman çox qızmağa meyllisinizsə, nəfəs ala bilən parça seçin; daha qalın hiss edirsinizsə, daha ağır bir yorğan seçin.

Xülasə

Stress və narahatlığın üstünlük təşkil etdiyi dünyada ağırlıqlı yorğanlar rahatlığı yaxşılaşdırmaq və istirahəti təşviq etmək üçün sadə, lakin təsirli bir həll təklif edir. Yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq, narahatlığı azaltmaq və ya sadəcə ağırlıqlı yorğanın sakitləşdirici qucağından həzz almaq istəsəniz, bu rahat məhsulu gecə rutininizə əlavə etməyi düşünməyə dəyər. Yumşaq çəkiyə sarıldığınız zaman özünüzü daha yaxşı yuxuya və ümumi sağlamlığa doğru bir səyahətdə tapa bilərsiniz.