Nədir AÇəkili yorğan?
Çəkili yorğanlar5 ilə 30 funt arasında olan terapevtik ədyallardır. Əlavə çəkidən gələn təzyiq dərin təzyiq stimullaşdırılması və ya təzyiq terapiyası adlanan terapevtik texnikanı təqlid edir.
A-dan Kim Faydalana bilərÇəkili yorğan?
Bir çox insanlar üçün,ağırlıqlı yorğanlarstresdən qurtulmağın və sağlam yuxu vərdişlərinin rutin bir hissəsinə çevrildi və bunun yaxşı bir səbəbi var. Tədqiqatçılar fiziki və emosional simptomların yüngülləşdirilməsində ağırlıqlı yorğanların effektivliyini tədqiq ediblər. Daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, nəticələr indiyə qədər bir sıra şərtlər üçün faydaların ola biləcəyini göstərdi.
Narahatlıq
Ağırlıqlı yorğanın əsas istifadələrindən biri narahatlığın müalicəsidir. Dərin təzyiq stimullaşdırılması vegetativ həyəcanı azaltmağa kömək edə bilər. Bu həyəcan ürək dərəcəsinin artması kimi narahatlığın bir çox fiziki əlamətlərindən məsuldur.
Autizm
Xüsusilə uşaqlarda autizmin xüsusiyyətlərindən biri də yuxu pozğunluğudur. 2017-ci ildə edilən kiçik bir araşdırma araşdırması, bəzi otistik insanlarda dərin təzyiq terapiyasının (fırçalama, masaj və sıxma) müsbət faydalarının olduğunu müəyyən etdi. Bu üstünlüklər ağırlıqlı yorğanlara da şamil edilə bilər.
Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozuqluğu (DEHB)
DEHB üçün ağırlıqlı yorğanların istifadəsini araşdıran çox az tədqiqat var, lakin 2014-cü ildə çəkili jiletlərdən istifadə edərək bir araşdırma aparıldı. Bu araşdırmada tədqiqatçılar diqqəti yaxşılaşdırmaq və hiperaktiv hərəkətləri azaltmaq üçün DEHB müalicəsində çəkili jiletlərdən istifadə edildiyini izah edirlər.
Tədqiqat davamlı performans testi zamanı ağırlıqlı jiletdən istifadə edən iştirakçılar üçün ümidverici nəticələr tapdı. Bu iştirakçılar vəzifədən düşmə, oturacaqlarını tərk etmə və qıcqırma hallarında azalma yaşadılar.
Yuxusuzluq və yuxu pozğunluqları
Yuxu pozğunluğuna səbəb ola biləcək bir sıra amillər var. Çəkili yorğanlar bəzi sadə üsullarla kömək edə bilər. Əlavə təzyiq ürək döyüntüsünüzü və nəfəsinizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Bu, yaxşı bir gecə istirahətinə yerləşməmişdən əvvəl istirahət etməyi asanlaşdıra bilər.
Osteoartrit
Osteoartrit üçün ağırlıqlı ədyalların istifadəsi ilə bağlı heç bir tədqiqat işi yoxdur. Bununla belə, masaj terapiyasından istifadə edən bir etibarlı mənbə bir əlaqə təmin edə bilər.
Bu kiçik araşdırmada, osteoartritli 18 iştirakçı səkkiz həftə dizlərindən birində masaj terapiyası aldı. Tədqiqat iştirakçıları masaj terapiyasının diz ağrılarını azaltmağa və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini qeyd etdilər.
Masaj terapiyası osteoartritik oynaqlara dərin təzyiq tətbiq edir, buna görə də ağırlıqlı bir yorğan istifadə edərkən oxşar faydaların əldə edilməsi mümkündür.
Xroniki ağrı
Xroniki ağrı çətin bir diaqnozdur. Ancaq xroniki ağrı ilə yaşayan insanlar ağırlıqlı yorğanlardan istifadə edərək rahatlıq tapa bilərlər.
UC San Diego-da tədqiqatçılar tərəfindən aparılan 2021-ci il araşdırması, ağırlıqlı ədyalların xroniki ağrı qavrayışlarını azaltdığını tapdı. Xroniki ağrıları olan 94 iştirakçı bir həftə ərzində ya yüngül, ya da ağırlıqlı ədyaldan istifadə edib. Çəkili yorğan qrupunda olanlar, xüsusən də narahatlıqla yaşayırlarsa, rahatlıq tapdılar. Ağırlıqlı ədyallar ağrı intensivliyinin səviyyəsini azaltmadı.
Tibbi prosedurlar
Tibbi prosedurlar zamanı ağırlıqlı yorğanlardan istifadənin müəyyən faydası ola bilər.
2016-cı ildə aparılan bir araşdırma, müdriklik dişi çəkilən iştirakçılar üzərində ağırlıqlı ədyalların istifadəsi ilə sınaqdan keçirildi. Çəkili yorğan iştirakçıları nəzarət qrupuna nisbətən daha az narahatlıq simptomları yaşadılar.
Tədqiqatçılar yeniyetmələr üzərində molar çıxarılması zamanı ağırlıqlı ədyaldan istifadə edərək oxşar təqib tədqiqatı apardılar. Bu nəticələr həmçinin ağırlıqlı yorğandan istifadə ilə daha az narahatlıq tapdı.
Tibbi prosedurlar ürək döyüntüsünün artması kimi narahatlıq əlamətlərinə səbəb olduğundan, ağırlıqlı yorğanlardan istifadə bu simptomları sakitləşdirməkdə faydalı ola bilər.
Göndərmə vaxtı: 13 iyul 2022-ci il