Ağırlıqlı yorğanın faydaları
Bir çox insan əlavə etməyin vacib olduğunu düşünürağırlıqlı yorğanYuxu rejiminə riayət etmək stressi azaltmağa və sakitliyi təşviq etməyə kömək edir. Qucaqlaşmaq və ya körpəni qucaqlamaq kimi, ağırlıqlı yorğanın yumşaq təzyiqi yuxusuzluq, narahatlıq və ya autizmli insanlarda simptomları yüngülləşdirməyə və yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Ağırlıqlı yorğan nədir?
Ağırlıqlı yorğanlarNormal yorğanlardan daha ağır olmaq üçün hazırlanmışdır. Ağırlıqlı yorğanların iki növü var: toxunma və yorğan növü. Yorğan tipli ağırlıqlı yorğanlar plastik və ya şüşə muncuqlar, kürə rulmanları və ya digər ağır doldurucularla çəki əlavə edir, toxunma ağırlıqlı yorğanlar isə sıx ipliklə toxunur.
Ağırlıqlı yorğan çarpayıda, divanda və ya istirahət etmək istədiyiniz hər yerdə istifadə edilə bilər.
Ağırlıqlı yorğanın faydaları
Ağırlıqlı yorğanlar, dərin təzyiq stimullaşdırması adlanan terapevtik texnikadan ilham alır və bu texnika sakitlik hissi yaratmaq üçün möhkəm, nəzarətli təzyiqdən istifadə edir. Ağırlıqlı yorğandan istifadənin yuxu üçün subyektiv və obyektiv faydaları ola bilər.
Rahatlıq və Təhlükəsizlik Təmin Edin
Ağır yorğanların, yeni doğulmuş körpələrin özlərini rahat və rahat hiss etmələrinə kömək edən sıx bir bükülmə ilə eyni şəkildə işlədiyi deyilir. Bir çox insan bu yorğanların təhlükəsizlik hissini artıraraq onlara daha tez yuxuya getməyə kömək etdiyini düşünür.
Stressi azaldın və narahatlığı sakitləşdirin
Ağırlıqlı yorğan stress və narahatlıq hisslərini idarə etməyə kömək edə bilər. Stress və narahatlıq tez-tez yuxuya mane olduğundan, ağırlıqlı yorğanın faydaları stresli düşüncələrdən əziyyət çəkənlər üçün daha yaxşı yuxuya səbəb ola bilər.
Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırın
Ağırlıqlı yorğanlar dərin təzyiq stimullaşdırmasından istifadə edir ki, bu da əhval-ruhiyyəni qaldıran hormonun (serotonin) istehsalını stimullaşdırdığı, stress hormonunu (kortizol) azaltdığı və yatmağınıza kömək edən hormon olan melatonin səviyyəsini artırdığı düşünülür. Bu, ümumi yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Sinir Sistemini Sakitləşdirin
Sinir sisteminin həddindən artıq aktivliyi yuxuya kömək etməyən narahatlıq, hiperaktivlik, sürətli ürək döyüntüsü və nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Ağırlıqlı yorğanlar bədən boyunca bərabər miqdarda çəki və təzyiq paylamaqla mübarizə və ya qaçış reaksiyasını sakitləşdirə və yuxuya hazırlıq üçün rahatladıcı parasimpatik sinir sistemini aktivləşdirə bilər.
Yazı vaxtı: 30 iyun 2022