xəbəri

YorğunluqSon illərdə populyarlıq içində, yuxu meraklılarının və sağlamlıq mütəxəssislərinin diqqətini çəkərək populyarlaşmışdır. Bu rahat, çəkili yorğan, bədənə yumşaq, hətta təzyiq göstərmək, qucaqlaşmaq və ya tutulmağın hissini təqlid etmək üçün hazırlanmışdır. Bu unikal xüsusiyyət, xüsusilə yuxu keyfiyyətinə gəldikdə, ağırlaşdırılmış yorğanların potensial faydalarını araşdırmaq üçün bir çox insanın aparılmasına səbəb oldu.

Ağır yorğanların arxasındakı konsepsiya dərin toxunma təzyiqi (DPT) adlı bir terapevtik texnikadan qaynaqlanır. DPT, rahatlamağı təşviq etmək və narahatlığı azaltmaq üçün göstərilmiş toxunma stimullaşdırmasının bir formasıdır. Bir insan ağırlıqlı bir yorğana büküldükdə, təzyiq, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və sakitlik hissi keçirmək üçün məlum olan Serotonin və Dopamin kimi neyrotransmitterlərin sərbəst buraxılmasını stimullaşdıra bilər. Bundan əlavə, təzyiq streslə əlaqəli hormon kortizolun səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər, bir mühitin yatmaq üçün daha əlverişli olması.

Tədqiqatlar, çəkidən istifadə edərək, narahatlıq, yuxusuzluq və ya digər yuxu pozğunluğu olan insanlar üçün xüsusilə faydalı ola biləcəyini göstərir. Klinik Yuxu Medicin Jurnalında dərc olunan bir araşdırma, ağırlı bir yorğan istifadə edən iştirakçıların yuxusuzluq şiddətinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını və ümumi yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdığını bildirdi. Yorğanın rahat çəkisi, insanların yuxuya getməsini və daha uzun yatmalarını asanlaşdıraraq təhlükəsizlik hissi yarada bilər.

Narahatlıq və ya yarış düşüncələri səbəbiylə gecə yatmaq üçün mübarizə aparanlar üçün, ağır bir yorğanın təzyiqi sakitləşdirici təsir göstərə bilər. Zərif basılmaq hissi, zehni sakitləşdirməyə və yuxuya getməyi asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Bu, stres və narahatlıq tez-tez bərpaedici yuxu əldə etmək bacarığımıza təsir etdiyimiz sürətli öğreten dünyamızda bu xüsusilə vacibdir.

Bundan əlavə, ölçülmüş yorğanlar yalnız yuxu pozğunluğu olan insanlar üçün deyil. Bir çox insan, gecə boyu ağır bir yorğan istifadə edərək, ümumi yuxu təcrübələrini yaxşılaşdırır. Rahat çəki, uzun bir gündən sonra açılmağı asanlaşdıran rahat bir koza yarada bilər. Bir kitabla qıvrılmış və ya sevdiyiniz şouda tutmaq istəsəniz, çəkili yorğan əlavə bir rahatlıq qatını əlavə edə və rahatlaşmağı təşviq edə bilər.

Ağır bir yorğan seçərkən bədəniniz üçün düzgün çəki nəzərə almaq vacibdir. Mütəxəssislər bədən çəkinizin təxminən 10% -i olan bir yorğan seçməyi tövsiyə edirlər. Bu, təzyiqin həddindən artıq dərəcədə təsirli olmasını təmin edir. Maksimum rahatlığı və istifadəni təmin etmək üçün yorğanın maddi və ölçüsünü də nəzərdən keçirin.

İsəYorğunluqYuxu yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir vasitədir, bunlar bir ölçülü uyğun deyil - bütün həll yolu yoxdur. Bədəninizi sizin üçün ən yaxşısını təyin etmək üçün bədəninizi dinləmək vacibdir. Bəzi insanlar təzyiqləri çox tapa bilər, digərləri rahat bir çəki tapa bilərlər. Fərqli çəkilər və materiallar ilə təcrübə aparan, yuxu ehtiyaclarınız üçün ən yaxşı uyğunluğu tapmağa kömək edə bilər.

Sonda, çəkili yorğanın təzyiqi həqiqətən bir çox insan üçün yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Sakitləşdirici, zərif bir qucaqlayaraq, bu yorğanlar rahatlamağı təşviq edə, narahatlığı azalda və daha rahat yuxu mühiti yarada bilər. Daha çox insan ağırlıqlı yorğanların faydalarını kəşf etdikcə, daha yaxşı bir gecə yuxusunu axtaranlar üçün sadə, lakin effektiv bir həll təmin edən, dünyanın yataq otağında olmalıdır. Yuxusuzluqla mübarizəniz və ya sadəcə yuxu təcrübənizi inkişaf etdirmək istəsəniz, çəkili yorğan, sülh yolu ilə yuxuya getməyiniz lazım olan rahat yoldaş ola bilər.