xəbərlər

Ağırlıqlı yorğanlarYuxusuzluq və ya gecə narahatlığı ilə mübarizə aparan yatan insanlar arasında getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Effektiv olması üçün ağırlıqlı yorğanın istifadəçinin özünü narahat və ya tələyə düşmüş hiss etməsinə səbəb olacaq qədər təzyiq yaratmadan sakitləşdirici təsir göstərməsi üçün kifayət qədər təzyiq göstərməsi lazımdır. Ağırlıqlı yorğanınız üçün çəki seçərkən əsas mülahizələri nəzərdən keçirəcəyik.

Ağırlıqlı yorğan nədir?
Ağırlıqlı yorğanlaradətən bədənə təzyiq əlavə etmək üçün hazırlanmış plastik qranullar və ya şüşə mikro muncuqlar ehtiva edir. Bu muncuqlar və ya qranullar tez-tez istilik təmin etmək və doldurma hərəkətinin hissini və səsini azaltmaq üçün bir növ döymə ilə müşayiət olunur. Əksər ağırlıqlı yorğanların çəkisi 5 ilə 30 funt arasındadır ki, bu da əksər yorğan və yorğanlardan xeyli ağırdır. Bəzi ağırlıqlı yorğanlar təmizləməyi asanlaşdırmaq üçün çıxarıla bilən örtüklə gəlir.
Ağırlıqlı yorğanların dopamin və serotonin kimi "xoşbəxtlik" hormonlarının istehsalını stimullaşdırdığına və stress hormonu olan kortizol səviyyəsini azaltdığına inanılır. Bu, istifadəçinin daha rahat bir vəziyyətə girməsinə kömək edir ki, bu da yuxuya əlverişlidir. Lakin bu sağlamlıq iddiaları davam edən tədqiqatların mövzusudur.

Ağırlıqlı yorğan nə qədər ağır olmalıdır?
Bir qayda olaraq, birinin çəkisiağırlıqlı yorğanBədən çəkinizin təxminən 10%-i olmalıdır. Əlbəttə ki, ideal ağırlıqlı yorğan çəkisi sizə nəyin uyğun olduğunu hiss etməyinizdən asılıdır. Tercih edilən çəkilər yatan şəxsin çəkisinin 5%-i ilə 12%-i arasında dəyişə bilər. Rahatlıq hissi verən, lakin altında istirahət edərkən yenə də təhlükəsiz hiss olunan bir yorğan axtarın. Rahat hesab etdiyiniz birini seçməzdən əvvəl bir neçə fərqli çəki sınamaq lazım ola bilər. Ağırlıqlı yorğanlar klaustrofobik hiss etməyə meylli yatan insanlar üçün uyğun olmaya bilər.

Çəkili Yorğan Çəki Cədvəli
Tövsiyə olunan çəkilərağırlıqlı yorğanbədən çəkisinin 5%-i ilə 12%-i arasında dəyişə bilər və insanların əksəriyyəti bədən çəkisinin təxminən 10%-ni təşkil edən ağırlıqlı yorğanı üstün tutur. Çəkisindən asılı olmayaraq, düzgün yorğan rahatlıq və hərəkət üçün imkan verməlidir.

Hər bədən çəkisi diapazonu üçün tövsiyələr mövcud istifadəçilərin ümumi fikirlərinə və üstünlüklərinə əsaslanır. Yatanlar bu təxminləri dəqiq bir elm kimi şərh etməməlidirlər, çünki bir insana uyğun gələn şey digərinə uyğun gəlməyə bilər. Həmçinin, yorğanın materialının və içliyinin onun nə qədər rahat və nə qədər isti yatdığına təsir etdiyini də görə bilərsiniz.

Uşaqlar üçün Çəkili Yorğan Çəkiləri
Ağırlıqlı yorğanlar ümumiyyətlə 3 yaş və yuxarı və ən azı 50 funt çəkidə olan uşaqlar üçün təhlükəsiz hesab olunur. Son illərdə bir sıra yataq dəsti markaları uşaqlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış ağırlıqlı yorğanlar təqdim ediblər. Bu yorğanlar adətən 3 ilə 12 funt arasında çəkidə olur.
Valideynlər uşaq üçün ağırlıqlı yorğan seçərkən "10% qaydası" ilə ehtiyatlı olmalıdırlar. Uşağınız üçün düzgün ağırlıqlı yorğan çəkisini müəyyən etmək üçün ailə həkimi ilə məsləhətləşməyi məsləhət görürük və hətta bu halda belə, tövsiyə olunan çəki aralığının aşağı həddini seçmək istəyə bilərsiniz.
Ağırlıqlı yorğanlar uşaqlar arasında populyar olsa da, onların bəzi tibbi faydaları mübahisəlidir. Bir araşdırmada autizm spektr pozğunluğu olan uşaqlarda ağır yuxu problemlərini yaxşılaşdırmaqda ağırlıqlı yorğanların effektivliyi qiymətləndirilib. İştirakçılar yorğanlardan həzz alsalar və özlərini rahat hiss etsələr də, yorğanlar onların yuxuya getməsinə və ya gecə yuxuda qalmalarına kömək etməyib.