xəbərlər

Çəkili yorğanlaryuxusuzluq və ya gecə narahatlığı ilə mübarizə aparan yatanlar arasında getdikcə populyarlaşır. Effektiv olmaq üçün, ağırlıqlı yorğan, istifadəçinin tələyə düşdüyü və ya narahat hiss etdiyi qədər təzyiq göstərmədən, sakitləşdirici təsir göstərmək üçün kifayət qədər təzyiq təmin etməlidir. Çəkili yorğanınız üçün çəki seçərkən əsas mülahizələri nəzərdən keçirəcəyik.

Çəkili yorğan nədir?
Çəkili yorğanlaradətən bədənə təzyiq etmək üçün nəzərdə tutulmuş plastik qranullar və ya şüşə mikromuncuqlardan ibarətdir. Bu muncuqlar və ya qranullar tez-tez istilik təmin etmək və doldurmanın dəyişməsi hissini və səsini azaltmaq üçün bir növ vuruşla müşayiət olunur. Ağırlıqlı yorğanların əksəriyyəti 5 ilə 30 funt arasındadır, əksər yorgan və yorğanlardan əhəmiyyətli dərəcədə ağırdır. Bəzi ağırlıqlı yorğanlar təmizlənmənin asanlığı üçün çıxarıla bilən örtüklə gəlir.
Çəkili yorğanların dopamin və serotonin kimi "xoşbəxtlik" hormonlarının istehsalını stimullaşdırdığına və stress hormonu olan kortizolun səviyyəsini azaltdığına inanılır. Bu, istifadəçiyə daha rahat bir vəziyyətə girməyə kömək edir, bu da yatmağa şərait yaradır. Bununla belə, bu sağlamlıq iddiaları davamlı araşdırma mövzusudur.

Çəkili yorğan nə qədər ağır olmalıdır?
Bir qayda olaraq, çəkisi aağırlıqlı yorğanbədən çəkinizin təxminən 10%-i olmalıdır. Əlbəttə ki, ideal çəkili yorğan çəkisi sizin üçün nəyin doğru olduğuna bağlıdır. Tercih edilən çəkilər yatanın çəkisinin 5%-12%-i arasında dəyişə bilər. Rahatlıq hissi verən, lakin altında dincəldiyiniz zaman hələ də təhlükəsiz hiss edən bir yorğan axtarın. Rahat hiss etdiyiniz birinə qərar verməzdən əvvəl bir neçə fərqli çəki sınamalı ola bilərsiniz. Çəkili yorğanlar klostrofobiyaya meylli olan yatanlar üçün uyğun olmaya bilər.

Çəkili Ədyal Çəki Diaqramı
a üçün tövsiyə olunan çəkilərağırlıqlı yorğanbədən çəkisinin 5% -dən 12% -ə qədər dəyişə bilər, insanların çoxu bədən çəkisinin təxminən 10% ağırlığında olan ağırlıqlı ədyala üstünlük verirlər. Ağırlığından asılı olmayaraq, düzgün yorğan rahatlıq və hərəkət imkanı verməlidir.

Hər bir bədən çəkisi diapazonu üçün tövsiyələr cari istifadəçilərin ümumi rəylərinə və üstünlüklərinə əsaslanır. Yuxucular bu təxminləri dəqiq bir elm kimi şərh etməməlidirlər, çünki bir insan üçün doğru hesab edilən bir şey digərinə uyğun gəlməyə bilər. Siz həmçinin görə bilərsiniz ki, yorğanın materialı və dolğusu onun nə qədər rahat hiss edilməsində və nə qədər isti yatdığından rol oynayır.

Uşaqlar üçün Çəkili Ədyal Çəkiləri
Çəkili yorğanlar ümumiyyətlə ən azı 50 funt ağırlığında olan 3 yaş və daha böyük uşaqlar üçün təhlükəsiz hesab olunur. Son illərdə bir sıra yataq dəstləri markaları xüsusi olaraq uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş ağırlıqlı yorğanlar təqdim etdi. Bu ədyalların çəkisi adətən 3 ilə 12 funt arasındadır.
Valideynlər uşaq yorğanını seçərkən “10% qaydası” ilə ehtiyatlı davranmalıdırlar. Övladınız üçün düzgün çəkili yorğan çəkisini müəyyən etmək üçün ailə həkimi ilə məsləhətləşməyi tövsiyə edirik – və belə olduqda belə, tövsiyə olunan çəki aralığının aşağı hissəsində səhv etmək istəyə bilərsiniz.
Çəkili yorğanlar uşaqlar arasında məşhur olsa da, onların bəzi tibbi faydaları mübahisəlidir. Bir araşdırma, autizm spektri pozğunluğu olan uşaqlar üçün ağır yuxu problemlərinin yaxşılaşdırılmasında ağırlıqlı yorğanların effektivliyini qiymətləndirdi. İştirakçılar yorğan-döşəkdən həzz alarkən və özlərini rahat hiss edərkən, yorğan onların yuxuya getməsinə və ya gecə ərzində yatmasına kömək etməyib.